Những loại thức ăn lợi sữa cho Mẹ bầu!
Sau khi sinh, một trong những vấn đề khiến các mẹ quan tâm hàng đầu chính là sữa mẹ. Để tạo dòng sữa nhiều và chất lượng, các mẹ cần phải ăn uống một cách hợp lý và đa dạng thực phẩm để cung cấp đủ chất cho sự phục hồi cơ thể mẹ sau sinh và sự phát triển của con. Chuối sứ Chuối sứ vỏ hơi sần, quả tròn, to hơn các loại chuối khác rất giàu giá trị dinh dưỡng. Ngoài thịt chuối, các chuyên gia cho biết lớp vỏ mỏng bên ngoài thịt chuối sứ có tác dụng giúp sản phụ tăng sữa và giúp sữa về nhiều hơn. Rau ngót Rau ngót chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, là một loại thực phẩm lành tính và tốt cho phụ nữ sau sinh. Ăn rau ngót thường xuyên giúp nhanh phục hồi sức khỏe, chống táo bón, giải nhiệt cơ thể, giảm nguy cơ bị viêm nhiễm sau sinh, giúp tử cung co thắt để nhanh chóng đẩy hết sản dịch ra ngoài. Đặc biệt rau ngót còn giúp thông tắc tia sữa, giúp sữa mẹ về nhiều và đều hơn. Rau lang Không chỉ nhuận tràng, rau lang còn giúp lợi sữa cho mẹ sa...
